top of page

Laat je fabriek optimaal draaien

Bijgewerkt op: 23 nov. 2023

Waarom we bij held kiezen voor de methylatietest?


Bij Held begrijpen we het belang van een solide basis voor elke gezondheidsinterventie. Daarom hebben we een selectie van 9 verschillende DNA-testpanels ontwikkeld, waarbij ons basispanel gericht is op Methylatie. De reden hiervoor is eenvoudig: we willen eerst zorgen dat de 'fabriek' van ons lichaam optimaal functioneert voordat we overgaan naar andere behandelingen of interventies. Methylatie speelt een cruciale rol in diverse lichaamsprocessen en heeft invloed op alles van DNA-productie tot levergezondheid. Door inzicht te krijgen in de methylatieprocessen van ons lichaam kunnen we effectiever werken aan een betere gezondheid en welzijn. Wat is Methylatie en Waarom is het Belangrijk? Methylatie is een eenvoudig biochemisch proces - het is de overdracht van vier atomen - één koolstofatoom en drie waterstofatomen (CH3) van de ene stof naar de andere. Het toevoegen van methylgroepen kan beïnvloeden hoe sommige moleculen in het lichaam functioneren. Waarom is methylatie belangrijk? Het lichaam is een zeer complexe machine, met verschillende tandwielen en schakelaars die allemaal goed moeten functioneren om optimaal te kunnen werken. Beschouw methylatie, en de tegenovergestelde actie, demethylatie, als het mechanisme dat de tandwielen laat draaien en biologische schakelaars aan en uit zet voor een reeks systemen in het lichaam. Wanneer optimale methylatie plaatsvindt, heeft dit een significante positieve impact op veel biochemische reacties in het lichaam die de activiteit van de cardiovasculaire, neurologische, reproductieve en ontgiftende systemen reguleren, inclusief die met betrekking tot:

🧬 DNA-productie 🧠 Hersenen 🧠 Productie van neurotransmitters 💧 Ontgifting 💧 Metabolisme van histamine ♀ Estrogenmetabolisme 👁 Ooggezondheid 🔄 Vetmetabolisme ⚡ Cellulaire energie 🍏 Levergezondheid Hoe vindt methylatie plaats? CH3 wordt aan het lichaam geleverd door een universele methyl donor bekend als SAMe (S-adenosylmethionine). SAMe geeft gemakkelijk zijn methylgroep af aan andere stoffen in het lichaam, wat de cardiovasculaire, neurologische, reproductieve en ontgiftende systemen in staat stelt om hun functies uit te voeren.

Heel het systeem dat SAMe produceert is afhankelijk van één schakelaar die wordt aangezet door een kritische B-vitamine, 5-MTHF (ook bekend als actieve folaat of methylfolaat).

Simpel gezegd, als er voldoende 5-MTHF aanwezig is, zal de methylatiecyclus efficiënt werken. Foliumzuur uit voeding of supplementen moet worden omgezet in deze actieve vorm, 5-MTHF, voordat het kan worden gebruikt in de methylatiecyclus van het lichaam. Helaas heeft ongeveer 60% van de mensen een genetische mutatie die het moeilijk maakt voor hun lichaam om voldoende 5-MTHF te creëren.

Wanneer de methylatieschakelaar uit staat en niet genoeg SAMe creëert, kunnen een aantal belangrijke moleculen niet efficiënt worden geproduceerd, waaronder:

🍇 Glutathion 🍇 Co-enzym Q10 🌙 Melatonine 😊 Serotonine 🌬 Nitric Oxide 💪 Norepinephrine 💪 Epinephrine 🥩 L-Carnitine 🥚 Cysteïne 🥚 Taurine Het goede nieuws Ten eerste kun je een eenvoudige en gemakkelijke genetische test laten doen om erachter te komen of je een probleem hebt met je methylatiecyclus. Deze test kijkt naar specifieke enzymen die worden beïnvloed door je genetische samenstelling, inclusief het enzym MTHFR (methyleentetra-hydrofolaatreductase), dat het belangrijkste enzym is betrokken bij het creëren van 5-MTHF.

De methylatiecyclus verbeteren Start met een gezond, onbewerkt voedingsdieet, zorg ervoor dat je veel van deze voedingsmiddelen eet:

🌱 Asperges 🥑 Avocado 🥦 Broccoli 🌿 Spruitjes 🥬 Groene, bladrijke groenten 🌱 Peulvruchten (erwten, bonen, linzen) 🍚 Rijst Levensstijlveranderingen zijn onder meer: 🏃‍♀️ Regelmatige lichaamsbeweging 🍷 Vermijden van overmatig alcoholgebruik 🚭 Stoppen met roken ☕ Beperken van overmatige koffieconsumptie (niet meer dan drie kopjes per dag)

7 essentiële voedingsstoffen voor methylatie Er zijn zeven specifieke voedingsstoffen die de methylatiecyclus kunnen helpen optimale prestaties te bereiken, zelfs als een individu de genetische mutatie heeft die de methylatiecyclus vertraagt.

💊 5-MTHF (actieve folaat) 💊 Methylcobalamine (actieve vitamine B12) 💊 Pyridoxaal 5'-Fosfaat (actieve vitamine B6) 💊 Riboflavine 5'-Fosfaat (actieve vitamine B2) 💊 Magnesium 💊 Betaine (ook bekend als trimethylglycine) ☀️ Vitamine D




Bestel hier het MethylatieStartPakket (NU10% korting). Opgelet! Start suppletie enkel op na overleg met je behandelende arts! Zorg dat je eerst de nodige gegevens verzameld via een HeldScan of op aanraden van een arts.




Methylatie beïnvloedt zoveel systemen in ons lichaam dat het vaak over het hoofd wordt gezien, wat ernstig kan beïnvloeden hoe goed je lichaam functioneert.

Neem contact op met een held coach als je graag weet hoe het met jouw fabriek is gesteld.



15 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Waarschuwing ⚠️

Oxidatieve stress overload Uit onze genetische testen met de HeldScan is gebleken dat maar liefst één op de drie mensen een verhoogde behoefte heeft aan antioxidanten. Dit is een belangrijke ontdekkin

bottom of page